Har du husket at vande dine blomster?

Har du husket at vande dine blomster? Ligesom din krop har brug for næring og energi for at kunne præstere på jobbet, i hverdagen, og ikke brænde ud og blive dvask. Så har alle dine blomster og planter også brug for vand for at vokse og trives.

Blomster og planter skaber liv i dit hjem, de forbedrer dit indeklima og symbolerer sundhed og trivsel. Sunde planter. Det er fuldstændig underordnet hvor mange skønne planter du omgiver dig med i dit hjem, på terrassen eller ved dit indgangsparti. Hvis du ikke tager dig tid til at pleje dem. Ligesom du plejer dig selv. Visne planter skaber dårlig energi, det minder dig om forfald og om at du har forsømt dem. Hvis du kan se skønheden i sunde grønne planter og blomster, så vil det med garanti give dig stor glæde.

Hvis du kun har overskud til tre, så start med de tre. Sæt tid af til at få dem vandet, hvis det kniber med at få dem passet. Sæt 10 min af i kalenderen, og få det gjort. Lige som vi begejstret beundrer vores lille tomatplante når den pludselig har vokset sig stor og er fyldt med skønne røde tomater. Så vil dit arbejde give skønne resultater. Ligesom du har fortjent det bedste til dig selv, har du også fortjent skønne planter der minder dig om sundhed og trivsel i dit liv.

Gør det nemt for dig selv

Du kender det sikkert godt. Du ved udemærket godt hvilke ting du bør gøre, og alligevel gør du noget andet.
Jeg besøgte min tandlæge forleden, og igen spurgte han mig til brugen af min el-tandbørste, hvilket jeg igen, ikke lige havde været så flittig med. Helt ærligt, hvorfor er det lige, jeg ikke bare kan tage mig sammen, og bruge den s…. el – tandbørste. Det tage 4 min morgen og aften, det overlever jeg nok. Men det ryster i hele mit kranie og jeg minder mest af alt, om en hund med fråde om munden bagefter. Og i samme sekundt tænkte jeg, at det i grunden var meget enkelt. Jeg skulle ikke have noget valg. Så længe den alm tandbørste stod først for, ville jeg sansynligvis aldrig komme til at bruge den el – tandbørste som tandlægen foreslog.

imageDet første jeg gjorde da jeg kom hjem var at fjerne min alm tandbørste samt den nye ekstra jeg havde liggende. Helt væk. Ganske simpelt.

På samme måde kan du hjælpe dig selv til at træffe de valg du ønsker at tage, men som du måske alligevel ikke rigtig får gjort noget ved. Lav den skønneste, lækre frugtskål, og placer den der hvor du opholder dig, så det er den du spiser fra når sukkertrangen melder sig. Køb lækker salat eller færdigsnittede grøntsager og stil det forrest i køleskabet så du husker det til dine måltider. Stil dine vitaminer ved kaffemaskinen, ved tandbørsten eller på spisebordet så du får taget det du skal. Gør det du gerne vil huske endnu mere synligt for dig selv.

Lige som de gule post -it sedler du måske skriver når du skal huske en vigtig ting, på samme måde kan du også minde dig selv om de ting du gerne vil gennemføre. Om det er gule sedler du sætter op, eller smukke citater, visdommens ord eller bare en smiley for at minde dig selv om dit mål, det er fuldstændig op til dig. Det vigtigste er at du modtager dit eget kærlige budskab.

Problemet med vores dårlige vaner er, at vi ofte har dem indkodet så dybt i vores underbevidsthed, at det føles næsten umuligt at lave om. Men jo længere tid vi får gjort de ting vi gerne vil, jo nemmere vil det også blive at huske.

Selvfølgelig skal der være plads til en lækker kage, dage uden grøntsager eller hvad du lige har lyst til. Men hvis konsekvensen af dine valg til sidst ender med tandsten, parodontose og at tænderne risikerer at falde ud. Overvægt, manglende energi eller hjertekarsygdomme. Influenza og halsbetændelse hver gang du møder en lille virus. Så er det valg der forringer din livskvalitet, og måske på sigt glæden i dit liv.

Jeg mistede min nattesøvn.

Jeg mistede min nattesøvn. Den var pludselig blevet taget fra mig, frarøvet, af mig selv.
De sidste par dage er jeg nemlig, som en del af et større projekt, endelig gået i kast med en lidt større udfordring. Har gennem længere tid ønsket at forvandle et død trist og trængende fyrrum, opbevarings/ redskabsrum til noget helt fantastisk. Men uden nogen som helst ide om hvad og hvordan. Meget uvant, da ideerne som regel ligger klar på nethinden. Men jeg har besluttet mig for at gå i gang, stille og roligt, lidt af gangen.

 

Skab god energi i dit hjem.
Skab god energi i dit hjem.

Når vi begynder af arbejde med områder i vores hjem der enten fylder meget I vores hoved, eller hvor der lidt for længe har været lidt for meget stilstand, så sker der ofte det, at vi sætter en masse andet i gang. Derfor resulterede en beskeden 1/2 times rengøring af hylder og lidt udsmidning og sortering også i, at jeg bagefter begyndte på flere af de der små 10 min småprojekter inde i huset. Den ene lille ting tog den næste, og inden jeg fik set mig om, havde jeg fået fjernet en masse småprojekter, som jeg ellers normalt ville have lavet i weekenden når jeg havde fri. Fået gjort rent og pudset spejle flere steder i huset. Så meget, at jeg altså også lige mistede flere timer af min nattesøvn.
Har du et stort og uoverskueligt projekt. Ved du ikke hvor du skal starte. Så prøv næste gang du har lidt tid til overs bare at starte et sted. Sæt uret på et kvarter eller en halv time, hvad du nu lige har. Ryd lidt op, fjern lidt støv, flyt lidt rundt eller smid lidt ud. Uanset hvor lidt du når, så vil du allerede være længere med projektet end du var før du begyndte. Måske giver det lyst til mere, og så har du måske en time til overs næste gang.

Det er altid en god ide at have en form for plan når vi går i gang med nye projekter. Men nogle gange kan situationen føles så fastlåst eller uoverskueligt, at vi først bliver nødt til at få lidt liv og energi ind i det igen. Ligesom man ofte kan opleve, at rod kan samle sig bestemte steder i sit hjem, og langsomt hober sig op. Så vil din energi også sprede sig som ringe i vandet, når du begynder at rydde op og gøre dine omgivelser smukkere.

Tænk engang, bare de to gange 1/2 times effektiv opmærksomhed jeg nu har tilført rummet. Betyder at jeg allerede nu kan se dele af rummet begynde at tage form. Nye ideer, inspiration og drømme. Resultatet, det venter jeg spændt på, og glæder mig til at kunne dele det med dig.

Glæde, kærlighed og småforelsket.

Jeg kom hjem i dag, sprængfyldt med glæde der kunne mærkes dybt i min sjæl, kærlighed og  nærmest små forelsket. Glæde, kærlighed og en forelskelseslignende tilstand, til mig selv. På grund af gårsdagens projekter, hvilket  jeg i øvrigt vil dele med dig i morgen, burde jeg være mere end dødtræt efter alt for lidt søvn. Det skyldtes udelukkende den brune pose jeg havde under armen.

Glæde, kærlighed og småforelsket.
Glæde, kærlighed og småforelsket.

Jeg havde købt blomster til mig selv. Hvilket jeg egentlig gør ret ofte. Men jeg havde købt det aller bedste. Ikke overhovedet noget prangende, lidt men godt. Det aller bedste. To rosafarvede roser med hoveder så store som tekopper, og to næsten lavendelfarvede, en af mine absolut ynglingsfarver.

Efter en normal arbejdsdag. Et besøg i banken for at få oprettet min erhvervskonto. Tilmelde junior på teaterkontoret til forestillinger med børnehaven, og så lige et besøg hos blomsterhandleren, inden jeg skulle hente han i børnehaven.

En enkelt rose kostede 25,- så i alt 100,- for fire roser. Har altid to roser stående på mit natbord. Det første jeg ser når jeg står op hver morgen, og det sidste jeg ser, hver aften inden  jeg lægger mig til at sove. Det betyder altså, at jeg har givet omkring 1,20 for den glæde jeg er garanteret,  i hvert fald to gange, hver eneste  dag de næste tre uger. Fantastisk, himmelsk glæde med direkte forbindelse til min sjæl, hver eneste dag.

Vil du se de skønne roser, vil du kunne finde dem senere på min Facebook side.

Hvorfor skal vi nøjes med ?

I en travl hverdag, hvor vi ofte skal passe vores job, børn og hus, kan det være svært at få tid til os selv. Vi får ikke lige sat en halv time af til at slappe af og mærke os selv. Vi får ikke lige skabt ro, og overblik i vores liv. Men det behøver ikke tage mere end 10 min at gøre noget for os selv. Hvis bare vi får gjort noget der betyder noget, og gør en forskel. For hvorfor skal vi nøjes med ?

Hvorfor skal vi nøjes med ? Grønne hortensia…
Hvorfor skal vi nøjes med? Giv dig selv det du elsker.
Hvorfor skal vi nøjes med? Giv dig selv det du elsker.

Jeg er ret tosset med blomster, det skaber øjeblikkelig glæde i mit sind.
Efter 14 dages sommerblæst, regn og lidt lave temperaturer. Havde mine ellers så smukke rosafarvede hortensia ved min fordør skiftet farve til grøn. Stadig smukke, men bare overhovedet ikke den samme glæde, når jeg mødte mit hjem efter arbejde. Efter lidt overvejelser med mig selv skiftede jeg dem ud, med smukke nye rosafarvede. Ikke fordi de grønne var grimme, visne eller utålelige at se på. Men de kunne få en ny plads i haven, og bidrage med skønne rosafarvede blomster igen til næste år.

For jeg vil ikke nøjes med de grønne. Jeg vil overvældes af skønhed og glæde når jeg kommer hjem. Jeg vil have det jeg elsker aller mest, i stedet for at ærgre mig. Ikke tænke på at sommeren måske allerede er forbi, inden den næsten er begyndt, men nyde hver eneste sommerdag som om sommeren kun lige er begyndt.

Små forandringer, der skaber stor forandring, for dig. Som den kop med skår du tar hver gang du skal nyde en lækker te. Smid den ud, og brug den smukkeste du har i dit hjem, eller ønsk dig en du drømmer om. Som det kedelige sengetøj du gang på gang, igen putter på sengen. Sig farvel og tak, og køb det lækreste, blødeste du kan finde. Vask det så ofte du har lyst, red din seng så smukt du kan, og glæd dig hver eneste aften du lægger dig, og nærmest omfavnes af det bløde stof. Brug to minutter på at stryge ynglingsskjorten, og brug den til hverdag. Pluk din ynglingsbuket i haven eller køb et par enkelte blomsterstilke hos gartneren, og nyd synet i køkkenvinduet når du laver mad og smører madpakker. Brug din ynglingsparfume. Find smukke elastikker til håret.

Hver eneste lille ting der bringer bare et lidt større smil på dine læber. Hvis du bare gør en lille ting hver eneste dag, på mindre end ti minutter, hvis bare det betyder noget, gør en forskel. Forestil dig så, hvilke forandringer du vil kunne skabe i dit liv efter 10 dage. For hvorfor skal vi nøjes med ?

 

Giv dit hjem karakter.

Giv dit hjem karakter. Vurder dit hjem og dens tilstand. Hvilke ting, rum eller områder elsker du aller mest, og hvilke fungerer måske ikke så godt. Det er ikke for at du skal føle dig total ulykkelig, hvis du bare føler det hele er på niveau med en 02er.  Men det kan være et rigtig god ide, hvis du savner forandring i dit hjem, men ikke rigtig ved hvor du skal starte. Du finder ud af hvor skoen trykker mest.

Det kan være en enkelt dominerende og ret ligegyldig ting der trækker hele indretningen ned. Måske er det på tide at skille sig af med nogle af de ting, der bare står og fylder i dit hjem.

En uhensigtsmæssig placering af møbler. Hvis din ynglingsstol til afslapning og ro står placeret i det mest befærdede område i huset, kommer du aldrig til at slappe af i den stol.

Måske skal du have skabt plads til mere af det du elsker. En bestemt farve. Store grønne planter eller et skønt maleri på væggen.

Giv dit hjem karakter. Skønne roser, på mit natbord, kun for mig.

Intet føles mere skønt end dit hjem, efter en god omgang oprydning og efterfølgende rengøring. Prøv undervejs at spørge dig selv, hvilke ting du virkelig elsker, og nyder synet af i dit hjem. Og hvilke ting der ikke længere bidrager til god energi i dit hjem. Sig farvel til de ting du ikke længere elsker eller bruger. Du skaber plads, luft og tilfører ny energi i dit hjem. Luft ud. Pluk friske blomster i haven eller grøftekanten.

Ved at omgive dig med de ting du elsker og nyder i dit hjem, elsker du også dig selv, ved kun at give dig selv det bedste. Det bidrager med glæde i dit hjem, dit liv, og løfter dit humør.

Endelig sommer

Så blev det endelig sommeren i Danmark også. Vejr til at opholde sig udendørs, og lade solens skønne stråler varme din krop.

Selvfølgelig skal vi beskytte os mod solens kraftige stråler, så vi ikke ødelægger vores hud. Men den livsenergi vi modtager fra solen, er med til at holde os sunde og raske. I kroppen aktiveres stoffet serotonin af lyset, der får os til at vågne og føle os friske og energiske. Det regulerer søvn, humør og appetit og er med til at holde os mentalt i balance og bevare det gode humør.

Opholder vi os til gengæld i mørket, stimuleres produktionen af melatonin. Når mængden af melatonin stiger og serotoninniveauet samtidig falder, bliver vi trætte og søvnige, hvilket selvfølgelig sikrer os en god nattesøvn. Men hvis ikke vi får nok lys til at øge melatoninniveauet igen, kan kroppen ikke rigtig komme op i omdrejninger igen.

Endelig sommer
Endelig sommer

Vi begynder allerede nu at miste solskindstimer og gå mod mørkere tider igen. Så specielt efter en lidt kold og våd sommer, så sørg for at få fyldt dine lagre op. Energien lagres nemlig også samtidig i din krop. Sammen med en aktiv hverdag, kost med omega3 – fedtsyrer, aminosyrer og vitamin B, C og D, vil du være langt bedre rustet når mørket kommer igen.

Jeg vil selvfølgelig komme med en masse skønne ideer til, hvordan du kommer igennem den mørke og kolde vinter også. Håber du vil følge med til den tid også.

Vælger vi selv succes eller fiasko?

Vælger vi selv succes eller fiasko? Når vi sætter os et mål, noget vi virkelig gerne vil opnå. Er det så egentlig vores eget valg, om det skal ende med succes eller fiasko, ubevidst.

Vi kan ønske os noget så højt, at vi næsten kan mærke det. Mærke glæden boble inden i os, når vi har opnået det vi ønsker os. Fornemme hvordan det hele vil falde på plads, når vi når et helt bestemt mål i vores liv. Men hvordan når vi frem til dette fantastiske mål, med succes.

Gør det nogen forskel, hvordan vi kaster os ud i det? Nogle kaster sig hovedløst ud i enorme projekter, uden nogen som helst fornemmelse for hvordan de skal nå i mål, og får alligevel succes. Men hvis vi nu kunne øge chancen for at nå i mål uden alt for mange søvnløse nætter,  og omveje der gør at vi mister modet. Med mindre risiko for at vi giver op, så ville vejen måske føles meget lettere.

Vi har alle forskellige måder at gribe tingene an på, og forskellige kompetencer, kvaliteter og evner. Men med et solidt fundament, vil huset vi bygger altså bare stå meget mere solidt, og hvis stormen kommer, stadig stå med mulighed for at bygge videre når stormen har lagt sig.

Så jeg vil opfordre dig til at blive meget konkret. Lyder måske lidt kedeligt, når du måske skal til at kaste dig ud i dit mest spændende projekt i livet. Men hvad hjælper det, at du vil bygge dit hus på 300m2,  hvis du kun har økonomi til halvdelen. Så må du enten udskyde projektet, til du har råd til at fortsætte. Eller gå på kompromis med dine største drømme, og ende med et resultat der alligevel ikke stemmer overens med det du drømte om.

Du når aller længst, når du er frisk, fyldt med energi og overskud. Så din egen sundhedstilstand kan du med fordel forbedre. Din hjerne og krop fungere bare bedre, når du får en sund og nærende kost, rigelig med søvn, motion og frisk luft. Ligesom du sørger for serviceeftersyn på din bil, skifter olie og fylder tanken op med benzin inden en længere køretur. Så har du også brug for at være i god stand og med ekstra brændstof, hvis du skal yde noget ekstra.

Dernæst kan det være en uundværlig hjælp at sætte sig ned, og finde ud af, hvad du helt præcist har brug for undervejs, for at nå dit mål:

-Hvad koster det? Og har jeg pengene til det?

-Hvor lang tid vil det tage? Og hvornår skal jeg gøre det? Måske dele projektet op i mindre delmål, der virker mere overskuelige. Måske med deadline for hvert enkelt delmål, så tidsrammen ikke skrider for meget.

Har jeg brug for hjælp? Til hvad, og fra hvem? Og måske allerede nu undersøge, om de overhovedet har mulighed for at hjælpe dig.

Hvilke ting skal jeg bruge for at komme i gang? Hvor finder jeg det? Og hvornår køber jeg det?

Vælger vi selv succes eller fiasko?
Vælger vi selv succes eller fiasko?

Jo flere af ovenstående ting der er på plads inden du går i gang, jo større chance vil der også være for at du ender med succes. Sjældent sker det, at vi i løbet af et større projekt, ikke løber ind i uforudsete problemer. Så jo mere du har styr på alle de ting du har mulighed for at kontrollere, jo stærkere vil du også stå i forhold til alt det du ikke kan kontrollere.

Undervejs kan du med fordel rose dig selv for de succesoplevelser du får undervejs. Sæt pris på din krop når den har ydet noget ekstra. Ros dig selv for de udfordringer du har overvundet. Brug lidt tid undervejs på at se på, hvor langt du er nået. Vi er ofte meget gode til at se alle de ting vi mangler, tage vores krop og dens evne til at yde for givet, og kun se en bunke af forhindringer forude. Men uanset hvor lille et skridt du har taget fremad, så er du stadig et skridt nærmere målet. Og det er i sandhed en succes i sig selv som du fortjener ros for.

 

Det handler om dig

Hjem for sjælen handler om dig. Det handler om dit forhold til dig selv. Vi kan skabe mange vidunderlige forandringer ved at skabe et hjem for sjælen, med i sidste ende handler det om dig, og det forhold du har til dig selv.

Vores hjem er et meget godt billede af hvordan vi har det. Når vi i perioder føler os energiløse og har svært ved at få tingene gjort, ser vi ofte også resultatet i vores hjem, men også i vores eget spejlbillede. Vi ser trætte ud, mangler  måske energi på grund af for dårlig kost, og vi forsøger ofte at indhente alt det vi føler vi er bagud, ved at tage tiden fra vores normale søvnperiode. Problemet er bare, at lige præcis i disse tider har vi endnu mere brug for at passe på os selv. Brug for endnu mere søvn for at kroppen kan regenerere og holde os sunde og raske. Brug for endnu flere vitaminer til at nære kroppen, og brug for at se endnu bedre ud, så vi ikke falde for selvkritik og dårligt selvværd. For  ligner du en hængt kat, tager et par kilo på efter den usunde mad, eller hiver det forvaskede, kedelige tøj i skabet fordi du ikke orker andet. Så bliver det hele bare mere trist og gråt, og det virker måske nemmere at give op og lade stå til.

Det handler om dig
Det handler om dig

Selv om det så er det eneste du gør, så gør et eller andet for at holde fast i dig selv. Spis en enkelt super sund ting, gør en enkelt god ting for din krop, eller få brugt din smukke top du måske gemmer til specielle lejligheder. Det er nu du har brug for det, aller mest. Du vil med garanti få en lidt skønnere dag i pallietter eller med sløjfe i håret, end i den forvaskede grå T-shirt.

Hvordan kan du skabe forandring i dit hjem?

Hvordan kan du skabe forandring i dit hjem? Hvordan skaber du mere liv, energi og god stemning, eller bare et mere lækkert rum, uden at skulle plyndre den nærmeste interiørbutik, og uden at komme hjem med noget der alligevel ikke er det rigtige.

Vi finder oftest en smuk ting vi forelsker os i, køber den med hjem, og placerer den der hvor vi lige syntes den passer. Nogle gange, desværre, uden det helt giver den succes vi troede.

En anden mulighed er, at tage udgangspunkt i noget du allerede har. Et smukt billede du elsker, en pude i en bestemt stil eller noget helt tredje. Når vi starter med at vælge ud fra noget vi allerede har, så er chancen for et godt resultat også langt større, vi ved nemlig allerede om det virker. Du ved allerede, om farverne i dit billede gør dig glad, eller om stilen på puden er din stil.

Derefter kan du så kigge efter, om du måske allerede har ting i samme farve eller stil der passer. Måske i et andet rum, på loftet eller i skabet. Måske kan du med smukke blomster, lys eller en klat maling skabe en helt ny effekt.

Lav moodboards eller kollager med billeder af dine ting, og find derefter udklip af ting der passer i farver og stil, som du kunne tænke dig at tilføre. Eller læg alle tingene sammen og tag et billede så du sikre dig, at resultatet bliver som du ønsker.

Vi kan have en tendens til at køre meget sort/hvid, måske med en enkelt farve tilsat. Det giver ofte et meget smukt resultat, hvis du anvender en farve i flere forskellige toner. Jo mere mørk/lys forskel i tonen, jo større effekt. Men husk at også alle naturmaterialer er med til at skabe liv i dit hjem. Skønne planter og blomster. Træting med glød, struktur eller patina. Lammeskind, rensdyrskind eller Kludetæpper i læder. Puder i uld, silke, hør eller velour. Grove lerpotter med struktur.

Hvordan kan du skabe forandring i dit hjem?
Hvordan kan du skabe forandring i dit hjem?

En rødbrun lerpotte passer skønt i farven med et cognacfarvet klude lædertæppe og en gylden træskål. Et cremefarvet lammeskind kan sættes til en lys romantisk blomsterpotte med mønster, en hvid orkide og et par cremefarvede bloklys. Eller et gammelt afsyret skab, tilsat lampeskærme i bambus og en lille træfigur i egetræ eller et par lyse træknager.

Og endelig lys… God belysning kan ændre ethvert rum, hvis der ikke er nok, kan du tilføre nok så mange lækre ting og smukke farver, det kommer bare ikke rigtig til sin ret. Om du er til dyre designerlamper, funklende krystallysekroner eller billige rispapirslamper er egentlig underordnet, bare du elsker dem.

Føler du dig inspireret, finder du et par billeder mere på min Facebookside eller instagram, Hjem For Sjælen.