Energien i dit hjem starter ved din hoveddør, det er alt det du putter ind igennem din hoveddør der er afgørende for, hvilken tilstand dit hjem er i. Vi kender det fra ordsproget ” du blir hvad du spiser” den føde du indtager, er alt afgørende for dit eget velbefindende. Den energi du har at bruge af, i din hverdag, det der skal holde maskineriet kørende, det er afhængig af det du har puttet i munden.

Det betyder også, at bare vejen frem til din hoveddør, fra du står ud af bilen, kommer rullende på cyklen, eller kommer gående hen imod, det er det du bærer videre med hen over dørtærsklen. Så hvordan påvirker dine udendørs omgivelser dig når du møder dit hjem. Føler du dig begejstret og glædes over gensynet med dit hjem ? Det håber jeg, og ellers har du alt mulig god grund til at gøre noget ved det. Det er nemlig det du har at arbejde videre med, når du måske skal tilbringe resten af dagen og aftenen i dit hjem. Vi har desværre ikke altid indflydelse på, hvordan vores arbejdsdag forløber, og nogle dage kan være værre end andre, måske har børnene haft en dårlig dag når du henter dem i institutionen, og du må være kærlig og omsorgsfuld og bruge tid på at trøste dem. Alt dette forværres let, hvis du, for at komme frem til dit helle, skal forbi diverse forhindringer. Er vejen rodet og besværlig. Bliver du mødt af forsømte ting og sager på din vej eller skal du grave dig vej ind gennem døren. Binder døren, så du næsten ikke kan åbne den, er lampen i stykker, så du om vinteren må bruge ekstra tid på bare at finde låsen mens i alle står i kulden og fryser.

Vi bruger nogle gange meget længere tid på at irritere os, over ting vi ikke har fået gjort, end det reelt ville tage os af tid at få det klaret. Alt den tid kunne vi så i stedet have brugt på at være glade uden bekymringer, dårlig samvittighed eller irritation. Være glade og nyde dejligt samvær med os selv, vores børn, ægtefælle eller familie og venner. Jo længere tid vi fortsætter med at skubbe de ufærdige projekter foran os, desto større er chancen for at det vokser sig større og større. Start med det første du møder når du kommer hjem. Hvis det ubevidst er det du irriterer dig over hver eneste dag, så vil forskellen være så mærkbar bedre, at du bagefter slet ikke forstår, hvorfor det skulle tage dig så lang tid at få det gjort. Med en færdiggjort ting på to doo listen, og en mærkbar forandring, kræver det ofte meget mindre energi at tage sig sammen til næste projekt. Men det kræver, at du kommer i gang først.

Idag kommer det til at handle lidt mere om soveværelset. For hvordan får vi skabt det der skønne soveværelse, hvor vi bare kan overgive os til søvnen, uden bekymringer, spekulationer og uro. Hvor skal man starte og hvor meget, eller måske rettere hvor lidt skal der egentlig til.

Som minimum skal du starte med at fjerne alt overflødig rod. Ting der ikke har noget at gøre i soveværelset, og som du ikke har brug for, når du skal sove. Du må gerne have en blød og behagelig lænestol hvor du kan sidde med en bog. Men alle aktive funktioner som motionsredskaber og hjemmekontor bør ikke være i soveværelset. De lægger op til aktivitet, og vil bare have den modsatte effekt, end den rolige atmosfære og stemning du har brug for i soveværelset. Rod og for mange ting har også en tendens til at skabe et mere indelukket og ildelugtende miljø. Den luft du indånder når du sover bør være let og frisk, ikke tung og klæbrig. Støvet vil klæbe sig og samle sig om alle de ting du opbevarer i dit soveværelse. Jo færre ting, jo mindre støv. Hold det rent, og luft ud så luften er frisk. Det kan næsten føles lige så tungt og indelukket i dit hoved, som den tunge og indelukkede energi der er i rummet, efter en nat i sådan et rum.

Som det lille foster der ligger trygt, komfortabelt og næret i livmoderen, sådan må det også gerne føles i dit soveværelse. Selv om du er voksen, har du stadig i aller højeste grad brug for tryghed, komfort og næring til din sjæl. Kroppen glemmer ikke bare denne følelse. Tænk bare på, hvordan specielle gode minder og oplevelser fra din barndom stadig kan vække dybe følelser i din sjæl. Kroppen og alle dine celler husker alt, og derfor kan du også skabe virkelig markante forandringer i dit soveværelse ved at tilføre lignende kvaliteter, såkaldte livmoderkvaliteter. Masser af bløde tekstiler, der giver dig en følelse af tryghed.

Soveværelset er det rum vi oftest befinder os afklædte i. Både når vi er sammen med vores partner, klæder os af og på, og nogle også når de sover. Derfor bør rummet også give dig en følelse af tryghed. Hvem kender ikke til den lidt ubehagelige fornemmelse, når man står i svømmehallens omklædningsrum, fuldstændig afklædt, uden nogen som helst form for beskyttelse, bare de kolde, nøgne hvide fliser over alt. Der er ikke meget der, til at “pakke dig ind”, og rummet føles så uendelig koldt, at du næsten ikke kan komme hurtigt nok under den varme bruser eller få dit tøj på igen.

Der er selvfølgelig mange andre faktorer der påvirker vores søvn ud over vores soveværelse. Har vi haft en stresset dag, for meget lys fra tv, pc mm lige inden sovetid, opkvikkende fødevarer og drikke eller bare det, at vi ikke kommer i seng til rette tid og bliver overtrætte. Men faktisk kan et soveværelse i den rette stemning være med til at hjælpe dig hurtigere ind i  den afslappede tilstand der er nødvendig for at kunne sove. I Feng Shui handler det altid om balance, og specielt balancen mellem det feminine og det maskuline, om yin og yang, modsætningernes princip, er særdeles vigtige i soveværelset. Soveværelset må nemlig meget gerne have en overvægt af de feminine kvaliteter. De feminine kvaliteter er den stille og intime kvalitet, det mørke, dæmpede, og bløde, det kaldes også det modtagende princip. Alle har brug for disse kvaliteter for at hengive sig til søvnen, og specielt for folk med en meget stresset hverdag, kan det være en stor fordel at skrue lidt mere op for det feminine. Det betyder overhovedet ikke, at soveværelset skal være et småblomstret helvede som hos Fru Hyacint fra serien “Fint skal det være”. Men hvis soveværelset som hos mange, er udelukkende hvidt med lyse, glatte overflader, så vil det bidrage med en meget maskulin kvalitet. Der signalerer mere handlekraft, aktivitet, kreativitet og en mere skabende og aktiv stemning, og vil bestemt ikke være med til at støtte dig til en bedre nattesøvn.

Det måske aller vigtigste, når du skal skabe et godt soveværelse, det er placeringen af din seng. Betragt rummet, og se på alle døre og vinduer som åbninger hvor der konstant strømmer energi. Vi og andre kommer ind og ud gennem døren, og der strømmer konstant lys ind af vinduet. Placer sengen op af en fast væg, så du ikke pludselig overraskes af noget kommende bagfra, når du skal ligge trygt og godt i din seng. Længst mulig væk fra alle døre og vinduer, og med frit udsyn til enhver der kunne træde ind igennem døren fra din seng. Vi er instinktiv udstyret med et alarmsystem der reagerer på alle bagfrakommende lyde, så det vil ubevidst være på vagt, hvis du ikke ligger beskyttet i din seng.

Ofte kan det være nok, at rydde lidt op, investere i noget lækkert blødt sengetøj, et par store bløde puder på sengen og et par lange gardiner eller et blødt tæppe. Jo flere bløde textiler, jo bedre, det må gerne være sådan, at du kan vælte dig rundt nøgen i dit soveværelse uden at komme til skade. Det giver den der skønne følelse af tryghed. Gerne et sengegærde, der giver dig en solid støtte, når du ligger i din seng, eller i hvert fald som minimum, at du placerer sengen det bedste sted i rummet. Der har gemmen de sidste år været en tendens til både grønne og blå farver på væggen, også i soveværelset, og begge farver har da også flere egenskaber der kan give den rette stemning. Men det lys der dannes i rummet ved nogle af disse farver, vil også være det skær der rammer din krop. Derfor vil jeg personligt anbefale dig, at du vælger farver i dit soveværelse, der ikke frembringer dette unaturlige skær op mod din krop. De fleste rødlige og brunlige toner giver dette naturlige skær. Jeg har selv en meget mørk antracitgrå farve på væggen bag min seng. Det giver den helt rigtige mørke stemning i rummet som jeg elsker, men uden et unaturligt og forstyrrende farveskær, der i værste fald får os til at se helt syge ud.  Vælg de farver der støtter dig bedst, elsker du at blive vækket af solens lysende stråler, skal du måske holde soveværelset lyst, elsker du hulestemning og har brug for absolut mørke for at falde i søvn, så vælg mørkere farver.

Forvent at det kan tage tid for kroppen at vænne sig til de forandringer du foretager. Det kan tage op til tre dage, før du begynder at mærke en reaktion på de forandringer du har skabt. Er der derimod intet sket efter tre uger, har du måske ikke været præcis nok. Korriger lidt, og vent så igen og se hvad der sker. Ofte kan vi i starten godt have en tendens til at være lidt forsigtige, specielt hvis vi har været meget i de maskuline kvaliteter. Det kan føles ekstremt grænseoverskridende at skulle male farver på væggen eller tilføre bløde textiler, hvis alt omkring dig har været hvidt og glat. Det er efterhånden over to år siden jeg malede den mørke væg i vores soveværelse. Dengang var alle mine andre rum også hvide. Men jeg blev så glad for den stemning det gav i rummet. Kort efter fik jeg sat et mørkt storblomstret tapet op i vores forgang, ifm en større renovering af vores køkken og en dør vi fik flyttet. I dag har jeg efterhånden malet en anden farve i alle vores rum, og skulle jeg på et tidspunkt male om i soveværelset igen, kunne jeg nok godt finde på at male alle tre vægge mørke, og bare lade skabsvæggen forblive hvid. Vi behøver, at tage det første grænseoverskridende skridt ud i det ukendte først. Til gengæld, så vil alle de førnævnte ting med de feminine kvaliteter støtte dig, specielt hvis du som kvinde lever i et hjem med overvægt af maskuline kvaliteter. De helt unikke kvaliteter vi som kvinde er født med, de vil støtte dig i at være mere dig, elske dig selv og finde mere glæde og ro i hverdagen. Selv om vi som kvinde skal være effektive på job og i hjemmet, kunne præstere og følge med, egentlig egenskaber der hører mere til de maskuline kvaliteter, så kan den meget fortravlede hverdag ligge uendelig langt væk fra det at være en kærlig, omsorgsfuld og givende mor, en modtagende partner og en livsglad dig.

I mandags ringede en nabo på døren. Han er samtidig ejeren af vores lokale plantehandel, og kom forbi med en sort sæk der indeholdt et par småtriste, efterårsvisne planter. Men det var også en pose med camoufleret skønhed. Et par af de smukkeste violette rosenplanter jeg havde bestilt sidst på sommeren, og som endelig var kommet frem til mig. Jeg købte sidste år op til jul de skønneste afskårne roser i netop denne farve i hans butik, og siden har jeg drømt om at have noget lignende i min egen have, som jeg kunne glæde mig over igen og igen, så længe blomstringen varer.

Det at give dig selv det der glæder dig, det du finder stor nydelse i og som du føler er med til, bare at gøre en lille smule forskel i din hverdag, det er noget af det hjem for sjælen handler rigtig meget om. Det at kunne sætte små klatter af glæde rundt omkring i dit hjem. Det at have ting omkring dig, der bare gør en lille smule forskel, det er det jeg nyder aller mest i mit eget hjem. Det er også derfor jeg altid har to friske blomster stående på mit natbord. Derfor jeg har fundet et smukt tapet som jeg elsker, og tapetseret med det på bagvæggen i mit klædeskab. Købt de lækreste blødeste velourpuder til min seng, og brugt oceaner af tid og farveprøver på at finde de helt perfekte farver til mit hjem. Uanset hvad det er du elsker, og hvad det er der kan give lidt større glæde i dit liv, så prøv om du kan skabe lidt mere af det i dit hjem. Det behøver ikke nødvendigvis være de store forvandlinger af dit hjem. Det kan være dine børns tegninger og hjemmelavede ting. Sten og strandskaller fra en strandtur eller kogler og grene fra skoven. Blomster og grønne planter eller ting der er specielle for dig, fx hvis du har en helt speciel interesse eller hobby. Så længe du kan mærke glæden hver gang det fanger dit blik, så har du fat i det helt rigtige.

Jeg vågner ofte op om morgenen med en yngre model ved min side. Min søn, der sover bedst med kontakt og tryghed ved sin side. Uanset hvilke forskellige meninger der findes om børn i midten af dobbeltsengen, så ved jeg lige nøjagtig hvordan han har det. Jeg hader selv at sove alene. Når manden tidligere har været på kursus i flere dage, og ikke været hjemme og overnatte, har jeg gang på gang ligget søvnløs det halve af natten.

Jeg har efterfølgende arbejdet så meget med mørkere farver, bløde textiler og en mere rolig stemning i mit soveværelse, at jeg i dag godt kan sove selv om jeg er alene hjemme. Måske ikke så mærkeligt, at junior hellere vil sove i det rum. Da jeg var barn, og skulle overnatte hos mine bedsteforældre, sov vi altid i soveværelset. De kunne ikke drømme om, at lade os ligge alene i et andet rum. Dengang var man også sammen med sine børn om alting, det var en naturlig del af hverdagen, og man var ikke så bange for, om børnene kunne tage skade. Men tager man skade af for meget kontakt og tryghed.

Soveværelset er det rum vi tilbringer ca 1/3 af hele vores liv i. Hvis vi nu fx arbejder 8 timer, har fri 8 timer og sover 8 timer hver dag. Det betyder også, at du efter min mening burde prioritere dit soveværelse mindst lige så meget som feks dit køkken, spise og dagligstue. Desværre er der ofte en tendens til, at soveværelset bliver total nedprioriteret. Vi skal jo bare sove. Men som jeg også var lidt inde på i starten, så kan indretningen af dit soveværelse være altafgørende for kvaliteten af din søvn. Vi har brug for mørket for at blive trætte og falde i søvn, vi har brug for tryghed og ro for at vi kan overgive os til søvnen og slappe af. Og vi har brug for rolige omgivelser ude forstyrrende elementer, for at vi kan slippe spekulationer og uro. Kvaliteten af din nattesøvn er faktisk med til at holde dig sund og rask. Du bliver bedre til at præstere, tænke klart og tage vigtige beslutninger, og hverdagen fungerer bare bedre efter en god nats søvn

Men soveværelset, det er også det rum der er aller mest vores eget. Det er ikke her vi inviterer vores gæster ind når vi skal være selvskabelige. Det er her vi let kan gemme rod og andet overflødigt væk, så ingen kan se det. Men omvendt burde du netop prioritere dette rum, for din egen skyld.

Føles det ofte, som om du går mod strømmen, i modvind, hvor det virker som om du træder to skridt tilbage, hver gang du træder et skridt fremad ? Eller følger du strømmen, det naturlige flow, den vej vinden blæser, hvor det næsten kan føles som om, du bliver båret et ekstra skridt fremad af usynlige hænder, hver gang du træder et skridt frem ? Dette skal ikke ses som det samme, som at gøre som alle andre, gøre det der virker nemmest eller det der ligesom usagt forventes af dig. Du kan stadig godt handle ud fra dine egne ønsker og drømme. Men at handle i overensstemmelse med den du er, det der falder dig let, og er dit naturlige talent her i livet, det vil oftest føles langt nemmere, end at forsøge at gøre noget der overhovedet ikke falder dig naturligt.

Jeg havde, i min tid i folkeskolen på et tidspunkt den mest vilde, strittende høstak til hår. Mit hår er af natur meget fint, der stritter og filtrer når det har lyst, og et forsøg på at tæmme det, kan næsten sammenlignes med det umulige. Derfor kunne det også have forårsaget utallige konflikter med mig selv, hvis jeg havde forsøgt at tæmme det. I stedet gjorde jeg det modsatte. Det fik lov at leve sit helt eget liv, og mere til, og jeg lignede til tider en der lige var væltet ud af sengen. Men jeg gik med, i stedet for imod, og det gjorde en kæmpe forskel. På trods af det meget moderne glatte look, har jeg aldrig ejet et glattejern, jeg har for længst lært at elske det jeg har.

Erkend den du er, med dine unikke talenter, egenskaber og færdigheder, det du har fået med dig, af gaver til dette liv. Vi kan alle udvikle nye, blive bedre, og lære ting vi aldrig havde turde håbe på. Men den tilgang du har til tingene. Den måde du griber tingene an på, den bør afspejle den du er og dine talenter, derved kommer du længst, og når i mål.

Du får måske svært ved at skabe det skønne minimalistiske hjem som du beundrer så meget hos naboen, hvis du elsker at finde loppefund og samler på forskellige dimser. Du syntes veninden ser død smart ud i sit stramme suit, men elsker dine blomstrede bohemebukser over alt. Og du elsker restaurantbesøg med gourmetmad og drømmer om at servere det for dine gæster, men hader at stå i køkkenet og er meget bedre til at underholde dine gæster.

Brug din energi og dine resourcer på det du er bedst til. Ofte viser det sig, at det vi elsker aller mest i verden, det vi er aller bedst til og der hvor vores sande talent ligger. Det er også det der gør os aller mest lykkelige. Det er det der ligger vores sjæl aller nærmest, og så snart du begynder at give mere næring til de ting din sjæl elsker. Så vil din glæde tiltrække mere glæde og din energi tiltrække mere energi. Som et par trygge hænder, der næsten på magisk vis vil hjælpe dig fremad.