Når jeg render rundt, og indretter om, skaber fornyelse og endnu smukkere omgivelser der nærer sjælen. Så er der bestemt en ting jeg altid har med mig. Udtrykket stammer fra min underviser på Happy Home Therapist uddannelsen,  Ranvita la Cour, og jeg tror jeg hørte hende bruge udtrykket første gang under et foredrag om soveværelset, men jeg har hørt hende bruge det mange gange siden.

Pimp it up.

Jeg kan huske, da jeg hørte det første gang, tænkte på nogle gamle amerikanske  tv-udsendelser, hvor diverse biler blev udsmykket med alverdens glimmer, glitter, velour og læder, alt efter kundens vildeste drømme. Og det er lige præcis det, det handler om. At tilføre alt tænkelig glimmer, glitter og stjernestøv til dit hjem. Som at kunne træde ind i Elsas  slot af is, hvis du nu inderst inde var lidt af en isprinsesse.

Uanset om du er tosset med dyreprint, guld og glimmer, storblomstrede print eller en helt speciel farve, så brug det endelig i din indretning. Jeg har før været inde på, at kontraster og modsætninger skaber stor dynamik og effekt i dit hjem. Men en anden ting, der er mindst lige så effektiv, det er de der ting der skiller sig lidt ud, og skaber blikfang. Som et kæmpe stort guldspejl i gammel gustaviansk stil i et ellers neutralt rum. Et smukt storblomstret tæppe under en neutral sofa eller en enkel kommode malet gul, fordi du bare elsker den farve. Men kunsten er, at gå all in. Når du tager det der valg, så tænk stort. Hvis du står og drømmer om det der guldspejl, men kommer hjem med sådan et lille 30 x 40, der knap nok kan vise håret, når det er sat op til narrestreger, så får du sku ikke særlig stor effekt. Så hellere nøjes med en billigere nyproduceret kopi, hvis du ikke vil investere i en original fra 1700 tallet. Hvis du syntes dyreprint er det fedeste, hvorfor så nøjes med en enkelt pude. Find lampeskærme, tapet, et tæppe, eller du kan måske selv dekorere sorte urtepotter, æsker eller en bakke med zebrastrib eller leopletter.

Er du en smule på dybt vand, og føler du dig til tider en smule lost når du skal finde frem til det der virkelig nærer din sjæl, så prøv at åbne dit klædeskab. Er der farver, print eller andet der går igen. Hvordan ser dine ynglingsting ud. Det kan også være smykker, sko, tasker eller tørklæder der fortæller noget om hvem der gemmer sig inde i dig. Og hvem siger, at du ikke kan starte med det du allerede har i skabet. Alle de skønne og smukke skatte du gemmer inde i dit skab kan også bidrage til et endnu smukkere hjem. Så bare frem i lyset med det, så du kan nyde det endnu mere. Pimp it up.

I denne weekend holder jeg fri, helt fri. Derfor bliver dette også det eneste, lidt korte indlæg i denne weekend. Jeg vender tilbage igen på mandag.

Hver aften, når jeg putter junior, taler vi gerne lidt om dagen der er gået og lidt om næste dags planer, ønsker og drømme. Jeg oplever nemlig ofte, at det er det tidspunkt på dagen, hvor der er aller mest ro til at tale uforstyrret, og få et svar uden forstyrrende elementer som fx en igangværende leg. Bare fem minutter, bare lige for at fjerne evt spekulationer, uro eller ting der stadig fylder fra dagens oplevelser. Det giver ro til at sove mere ubekymret og er lettere at falde i søvn bagefter. Men det kræver også, at vi taler om noget godt, noget skønt at se frem til og glæde sig til.

Denne weekend har vi således planlagt at lave absolut ingenting. Det gør vi faktisk ret ofte, i hvert fald når det er muligt. Jeg har nemlig en dreng der elsker at hygge her hjemme, det er faktisk rigtig skønt, for det elsker jeg også selv. Tænk sig, at selv om han kunne vælge imellem alt i hele verden, når jeg spørger ham om, hvad han kunne tænke sig at lave i weekenden, når vi skal holde fri. Så er det at være hjemme og lege med alt sit LEGO, læse bøger, lave puslespil eller se en film. Bare det at være sammen i trygge omgivelser. I dag startede vi dagen med at cykle en tur udenfor på den lukkede vej vi bor på, kigge efter træer der havde tabt alle blade og fandt nogle der næsten lignede fjer.

Dit hjem er det sted du skal lade op. Det er her du kan være 100% dig selv, hele tiden. Det skal give dig tryghed, ro og stabilitet i dit liv. Men hvordan har du det egentlig i dit hjem ? Hvis jeg kom forbi og låste døren, tvang dig til at tilbringe hele weekenden i dit hjem, ville du så blive forfærdet ved tanken. Ville du i virkeligheden have svært ved at tilbringe så lang tid i dit eget hjem ? Det kunne måske i virkeligheden være et tegn på, at du manglede noget i dit hjem. Og hvis jeg nu virkelig kom forbi og drejede nøglen rundt. Hvad var så det absolut første du ville sørge for at få fixet inden jeg kom ? Det er i virkeligheden svaret på, hvordan du får skabt det skønne hjem du kunne holde ud at være låst inde i.

God weekend.

At skabe mere forandring i dit hjem, kan hjælpe dig til at føle dig mere tilpas, og gladere i dit hjem. Jeg fyldes med smil og glæde, når jeg hver dag træder ind i mit hjem pga de skønne farver og mine grønne planter og blomster. Og de der fine dyr jeg har fået investeret i, ja de løfter mig bare endnu højere op, og bekræftiger mig i, at jeg har valgt det helt rigtige i forhold til det der nærer min sjæl. For mit eget vedkommende, så har det der med, at vores sjæl og alle kroppens celler stadig har en stærk forbindelse til naturen og alt der stammer derfra, fra dengang vi levede frit i naturen, vist sig at være helt korrekt.

Men det handler ikke kun om at give dig selv de farver og de ting du elsker aller mest i livet. Det handler i aller højeste grad også om at give dig selv det du har brug for. Af omsorg, kærlighed og opmærksomhed her i livet. Jeg har selv været uendelig god til at give alle andre alt det de havde brug for, været omsorgsfuld og kærlig overfor alle andre, og altid ventet med at give mig selv til sidst, hvis der så lige blev tid til det. Og Gud hvor er det skønt at kunne hjælpe andre, jeg elsker det. Det er nok ikke helt uden grund jeg endte med en uddannelse som sygeplejerske, og altid var hende der kunne takle de vanskelige patienter, kunne rumme deres besværligheder, deres alvorlige sygdomme og deres utrøstelige pårørende.

Men det er altså dit eget ansvar at sørge for, at du selv får den største bid af lagkagen, at du er mæt og fyldt op, inden du begynder at øse ud af alt din kærlighed. Hvis ikke, så ender du som sådan en udsultet skygge af dig selv, der pludselig ikke har mere at give, eller begynder at stille krav til andre om at de skal sørge for du får stillet din sult. Men det er altså ikke alle andres ansvar. Med mindre du er et barn, der endnu ikke har lært at klare dig selv i denne verden, så findes der absolut ingen krav om, at andre skal sørge for dit velbefindende, det er ene og alene dit eget ansvar.

Når vi går og flytter rundt i vores hjem, finder nye farver, finder frem til ting vi inderligt elsker eller rydder op. Så kan det samtidig være en rigtig god ide at foretage et lille servicetjek på din indre møblering. Er der nogle handlemønstre der dræner din energi, gør dig i dårligt humør, eller som du udelukkende gør for at glæde andre, og som du egentlig godt kunne undvære i dit liv. Der skal nemlig være balance på vægtskålen, hvis balancen ikke skal tippe over. Og det er der altså meget sjældent, hvis du ikke finder ud af, hvad det er du har aller mest brug for lige nu, i dit liv. Hvis du hele tiden ubevidst render rundt og gør ting for at opnå anerkendelse, ros og taknemmelighed fra andre, så stop. Den eneste anerkendelse du i virkeligheden behøver, det er din egen. Alt det andet skal bare være som ekstra flødeskum på lagkagen, og det får du ikke ved at rende rundt og gøre alt det du tror de andre ønsker, det kommer, når du har givet dig selv alt det du behøver og er glad og skøn at være sammen med.

Hvad har virkelig værdi for dig i dit liv, og hvad har du måske ubevidst bare taget til dig, fordi du troede det bare var sådan det skulle være. Der er fx ingen der siger, at man ikke må sætte sine egne regler. Lidt ligesom når man stifter familie, og skal starte sine egne traditioner, og fx holde jul sammen for første gang. Man tager det bedste fra begge, og skaber sin egen jul, med det der betyder noget. Mens det der ikke siger en så meget, det undlader man.

Har lige haft besøg af elektrikeren, igen. Jeg har vist lidt af en svaghed for lamper. Jeg har i hvert fald rigtig svært ved at leve i et hjem hvor der ikke er lys nok, og jeg forstår simpelthen ikke konceptet med bare et enkelt loftudtag i hvert rum. Men det er åbenbart meget normalt.

I min verden er lys det der vækker os til live. Som solens energigivende stråler der giver næring og energi til vores krop, som når de aller første forårsstråler rammer vores blege hud. Som det klare lys der vækker os hver morgen, og gør os friske til at klare en ny dag. Men også det der gør, at vi er i stand til at se tingene klart, ikke at skulle stå at arbejde, læse eller lave andre skønne projekter, hvor man ikke tydeligt kan se hvad man har i hænderne.

Samtidig er det også det, der kan få mig til at slappe af og falde til ro. Lidt som når solens stråler aftager, og erstattes af mørket. Når lyset dæmpes eller det stærke arbejdslyst skiftes ud med en mere dæmpet belysning. Når lamper med skønne former, farver eller mønstre sender et nærmest magisk skær ud i mørket. Der er intet som lys, der på et øjeblik kan skifte stemning fra aktivitet og produktivitet til afslapning og ro. Det kan fremhæve alle dine skønne skatte, og alt afhængig af form, farve, stil og størrelse, kan du skabe de skønneste forandringer i dit hjem.

Da vi for knap to år siden fik lavet en større renovering af vores køkken/alrum fik jeg også tilføjet ikke mindre end tre ekstra stikkontakter, et ekstra loftudtag, el-søjle i køkkenøen og 5 ekstra halogenspots under overskab og hylde. Men jeg nyder det godt nok også hver eneste dag. Når jeg skal bage, lave mad og smøre madpakke. Oplade mobiler, iPad og pc. Og jeg står aldrig i dårligt arbejdslys med ryggen til, og skygger over min arbejdsplads. Til gengæld, så kan jeg slukke alt lys i køkkenet og over spisebordet når vi har ryddet op efter aftensmaden, og tænde pendler og bordlamperne i alrum og stuen, hvorefter stemningen er total forandret.

Jeg syntes faktisk godt lamper på larme lidt. Som at placere en kæmpe stor pendel over dit spisebord istedet for 2-3 små. Eller hænge flere lamper sammen i dine lidt kedelige, døde hjørner/områder. Lamper behøver ikke nødvendigvis koste en formue. Jeg har fx for flere år tilbage købt nogle billige saml selv plastiklamper, men i stedet for at vælge de traditionelle hvide har jeg købt dem i sort og med guldfarvede bagside, og i to forskellige størrelser. De giver det mest fantastiske lys om aftenen.

Husk kontraster skaber dynamik og det der vidunderlige overraskelsesmoment i din bolig, som gør at det aldrig bliver kedeligt. Så hvis dit hjem fx er meget stilrent, så skulle du måske prøve at kigge efter 8 armede lysekroner eller bordlamper med velourskærme. Nogle gange kan vi godt have indrettet vores hjem meget tro mod en bestemt stilart eller et bestemt look. Men det betyder altså ikke, at selv om dit hjem er total minimalistisk sort/hvidt, så kan du ikke få den antikke lysekrone du i virkeligheden går og drømmer om. Dit hjem skal afspejle dig, og den du er, og det er sjældent, at du fx bare er til sort/hvid. Det ville være lidt ligesom at skulle spise suppe hver eneste dag, bare fordi du har investeret i en ny suppegryde. Ret surt, hvis du i virkeligheden er næsten lige så vild med risengrød, for gryden ville sikkert nemt kunne bruges til at lave det også.

Jeg har tidligere skrevet om, hvor dybt fascineret jeg er af naturen. Jeg elsker blomster, grønne planter og træer, sten og den brune muld, og har elsket det så længe jeg kan huske. Jeg er dybt fascineret af de kræfter der hersker i naturen, og syntes det er ren magi, når jeg om efteråret kan plante halvvisne og pindene rosenbuske, hvorefter de forvandles til de skønneste blomstrende rosenbuske i løbet af sommeren, og jeg tilbringer gerne en hel dag i haven. Dette viser sig også tydeligvis i mit hjem, hvor jeg også har masser af blomster, grønne planter, grove lerpotter og rustikke træting. Jeg elsker det og det bringer mig øjeblikkelig ind i en stemning af glæde, tryghed, fred og ro.

En anden ting jeg elsker uendelig meget, det er dyr. I hele min barndom har jeg været i den lykkelige situation, at jeg har haft mulighed for både at have haft katte, kaniner, hamster, marsvin, fisk og fugle. I dag er jeg stadig dybt fascineret af dyr, og specielt stort set alt der stammer fra dyr.  Jeg har et kæmpe gevir hængende på væggen, gamle kohorn hjemme fra mine bedsteforældre, læder, skind og pels, strandskaller, forstenede søpindsvin, og her for nyligt fik jeg også tilført lidt udstoppede dyr til samlingen. En ting jeg i øvrigt har drømt om rigtig længe, men syntes ikke rigtig jeg er stødt ind i det jeg lige ønskede mig, før nu. Til gengæld var det hele ventetiden værd, for jeg elsker det, og det bringer en helt speciel form for liv og glæde til mit hjem.

Uanset hvilken holdning du har til døde dyr, lammeskind eller en sofa betrukket med læder, så handler det udelukket om lige præcis det der glæder dig. Jeg er dybt forelsket i min skønne gråkrage og mine små egern, og jeg er fuldstændig ligeglad med, hvilken mening andre har om det. Jeg har nemlig udelukkende købt dem for min egen skyld. Uanset hvor sært andre måtte have det, med det du går og drømmer om i dit hjem, så handler det udelukkende om at glæde dig selv, med alt det din sjæl længes efter. Hvis vi hele tiden skal lade os begrænse pga andre folks holdning og mening, så bliver det også uendelig svært at få skabt lige præcis det hjem vi drømmer om, og som samtidig nærer vores sjæl dybt. Der findes, er jeg overbevist om, langt flere meninger om hvordan vi burde gøre, i forhold til accept og forståelse for, at vi gør som vi har lyst til. Der er ligesom lagt i kakkelovnen til, at vi helst skal følge strømmen, passe ind og være som flertallet. Det er vi bare overhovedet ikke. Vi er alle noget helt unikt, hver og en, med hver vores egen skønne drøm, passion og glæde.

Så, selv om jeg også har sagt det før. Så forsøg at give dig selv alt det du drømmer om. Det du forelsker dig dybt i, og som kun du kan mærke gør en kæmpe forskel i dit liv. Men forvent ikke som godkendelse, at andre nødvendigvis forstår dig, eller kan se magien i det du elsker så højt. Stol på din egen intuition, og mærk efter, når du kan mærke det dybt i din sjæl.

Jeg er i øvrigt i den meget skønne situation, at jeg deler min dybe fascination både for naturens ting samt de skønne dyr med min søn på 4 1/2. Så da han under vores indkøbstur ikke kunne holde fingrene fra et lille sødt pindsvin, så fik vi naturligvis den med i købet. Jeg vil nemlig rigtig gerne lære ham, at uanset hvad der fascinerer ham, så er det ok. Ligesom når han slæber både små og store grene med hjem fra børnehaven. Grene han har smidt ud på parkeringspladsen gennem hegnet, fordi de ikke må lege med dem på legepladsen, og hvis de bare kommer med hjem i bilen, så er de i sikkerhed.

Er du godt klar over, at måden DU reagerer på, på dine omgivelser, en bestemt situation eller de ting du må lægge ører til, ene og alene er afgørende for dig og dit liv. Uanset hvor uretfærdig du bliver behandlet, ting du måske skal finde dig i eller folk der bare behandler dig dårligt, så har DU altid et valg. Ikke sagt, at andre mennesker ikke burde behandle dig bedre, kunne have en lidt mere positiv fremtoning eller at du til tider rent faktisk bliver uretfærdig behandlet.

Men om du vælger at reagere positiv eller negativ, det er dit valg.

Forleden aften var jeg alene hjemme med junior, mens manden var ude at se en kamp. Han sad pludselig i det klargjorte aftenbad med undertøj på, to minutter efter skulle han lige have noget i en skuffe, og der var skum og vand over hele gulvet. Til sidst havde han taget min sæbe, og trykket sæbe ud på hele bademåtten.  Han sidder i øvrigt stort set ALTID pænt i badet, så ved ikke lige hvad der foregik i fantasien den aften. Men jeg gider ikke bruge en aften, hvor vi ellers har mulighed for at hygge, på at skælde ud. Problemet er nemlig ofte, at det kun kræver et negativt ord eller en negativ bemærkning før det kan sprede sig som ringe i vandet, og ødelægge den gode stemning resten af aftenen. Desuden fik jeg anledning til at få vasket både bademåtte og håndklæder. Samtidig fik jeg det skønneste grin af junior, da jeg opdagede ham i badet med tøj på, han viste jo udemærket godt han havde gjort noget man ikke lige normalt gør. Men det der grin, det var meget  mere værd end en aften med skæld ud og dårlig stemning.

Hvis du føler dig uretfærdig behandlet eller talt grimt til, kan du enten tage afstand eller konfrontere vedkommende. Men i det øjeblik du vælger at påtage dig det humør og den stemning vedkommende bidrager med, så er du allerede trådt ind i den dårlige energi vedkommende kommer med og blevet en del af det. Hvordan vil det så påvirke dit humør og måske oven i købet de mennesker du møder resten af din dag ? Vi kan altid sende skylden videre til vores omgivelser, det var også deres skyld. Men i dette øjeblik sker der også det, at vi ødelægger vores egen måske ellers udemærkede humør. Gider vi gå rund og påtage os den offerrolle, at andre skal have lov at påvirke vores humør, og give os en dårlig dag.

Ofte sker der det, at render vi rundt og spreder glæde og godt humør til vores omgivelser, så bliver det også det vi modtager tilbage igen. Har vi derimod en forfærdelig dag med dårligt humør, ja så kender vi det sikkert alle, det der med, at en ulykke sjældent kommer alene. Det kan næsten føles som om alle ulykker falder ned over os på samme tid, og at verden den dag kun er fyldt med sure og negative mennesker. Der skal også være plads til disse dage i vores liv. Men hvis du savner mere glæde i dit liv, så er du altså kun i stand til at ændre på dit eget liv og din egen glæde. Vi kan ikke tvinge andre til at bidrage med mere glæde i vores liv, med mindre de selv ønsker det. Og det bliver måske lidt lettere hvis du modtager dem med glæde, og ellers er det i sidste ende dit valg, hvor meget du ønsker at lade dig påvirke af deres humør.

Alt det her med at skabe forandringer i  dit hjem, og forsøge at inspirere dig til at finde ind til netop det, der gør dig til et gladere og skønnere menneske, mere dig. Det kan meget let komme til at lyde som om, du skal rende rundt og skabe små mirakler konstant. Men det aller vigtigste i denne proces, som du måske får sat i gang. Denne måde at være mere bevidst i hverdagen, og måske få skabt nogle lidt skønnere omgivelser, der bidrager til en lidt skønnere hverdag, det handler først og fremmest om dig. Det handler om at se alle de skønne ting i din hverdag, sætte pris på det du allerede har og elske dig selv som du er. At du i bund og grund er tilfreds.

Livet står ikke stille, og derfor vil det ofte også være naturligt, at vores omgivelser ændrer sig i takt med, at vi selv gør det. Til at støtte os og hjælpe os videre i livet. Men lige som du aldrig føler dig helt glad, hvis du konstant går og minder dig selv om din egne begrænsninger, dine fejl eller det du ville ønske var anderledes. Så lykkedes det aldrig helt skabe det der hjem der virkelig nærer din sjæl, hvis du konstant går og finder fejl i dit hjem. Ting du ville ønske var anderledes, eller du måske ikke kan lide. De ting der er tilstede i lige præcis det hjem du har valgt at leve i lige nu, det er også ting der har været med til, at du har valgt lige præcis dette hjem. Måske drømmer du om noget andet, noget mere, men du har sikkert også noget du sætter virkelig stor pris på. Accepter det der er, og nyd de ting du har, som du virkelig har stor glæde af hver eneste dag. Vi kan have en tendens til at lade de negative ting overskygge alt andet, og kan måske slet ikke se de muligheder vi i virkeligheden har, lige foran næsen af os.

Det kan godt være du konstant går og brokker dig over dine lidt for store ører, en skæv næse eller at måsen er blevet lidt for flad. Men jeg ved, at hvis du i stedet kan flytte dit fokus til de ting du virkelig elsker ved dig selv, så kan du også komme til at holde lidt mere af det du måske er knap så glad for. Du har fortjent at elske dig selv mindst lige så meget som du elsker dine børn og din familie. Vi kunne aldrig drømme om at komme med negative kommentarer om børnenes store øre eller skæve næse. Vi elsker vores børn som de er, og ligesom vi kun kan se skønhed og det perfekte i vores lille nyfødte barn, også selv om det er både total krøllet sammen, smurt ind i fostervand og skriger og skider konstant. Så er vi, som det mest naturlige i verden, fyldt med ubetinget omsorg og kærlighed til dette lille vidunder. Uden at det overhovedet behøver bevise noget som helst, præstere og skabe gode resultater konstant, for at opnå vores omsorg og kærlighed. Men ligesom dette lille barn har brug for din omsorg og kærlighed, så har du i aller højeste grad mindst lige så meget brug for det selv. Som den mor der kærligt tager sig af sit barn skal du tage dig af dig selv. Som det lille barn der har brug for omsorg og kærlighed, dit eget lille indre  barn. Du behøver ikke rende rundt og præstere og skabe gode resultater konstant, hverken for dig selv eller andre for at have fortjent din egen omsorg og kærlighed. Din værdi skal ikke gøres op i de resultater du skaber, din værdi er uendelig høj, og bare fordi du er dig.

Energien i dit hjem starter ved din hoveddør, det er alt det du putter ind igennem din hoveddør der er afgørende for, hvilken tilstand dit hjem er i. Vi kender det fra ordsproget ” du blir hvad du spiser” den føde du indtager, er alt afgørende for dit eget velbefindende. Den energi du har at bruge af, i din hverdag, det der skal holde maskineriet kørende, det er afhængig af det du har puttet i munden.

Det betyder også, at bare vejen frem til din hoveddør, fra du står ud af bilen, kommer rullende på cyklen, eller kommer gående hen imod, det er det du bærer videre med hen over dørtærsklen. Så hvordan påvirker dine udendørs omgivelser dig når du møder dit hjem. Føler du dig begejstret og glædes over gensynet med dit hjem ? Det håber jeg, og ellers har du alt mulig god grund til at gøre noget ved det. Det er nemlig det du har at arbejde videre med, når du måske skal tilbringe resten af dagen og aftenen i dit hjem. Vi har desværre ikke altid indflydelse på, hvordan vores arbejdsdag forløber, og nogle dage kan være værre end andre, måske har børnene haft en dårlig dag når du henter dem i institutionen, og du må være kærlig og omsorgsfuld og bruge tid på at trøste dem. Alt dette forværres let, hvis du, for at komme frem til dit helle, skal forbi diverse forhindringer. Er vejen rodet og besværlig. Bliver du mødt af forsømte ting og sager på din vej eller skal du grave dig vej ind gennem døren. Binder døren, så du næsten ikke kan åbne den, er lampen i stykker, så du om vinteren må bruge ekstra tid på bare at finde låsen mens i alle står i kulden og fryser.

Vi bruger nogle gange meget længere tid på at irritere os, over ting vi ikke har fået gjort, end det reelt ville tage os af tid at få det klaret. Alt den tid kunne vi så i stedet have brugt på at være glade uden bekymringer, dårlig samvittighed eller irritation. Være glade og nyde dejligt samvær med os selv, vores børn, ægtefælle eller familie og venner. Jo længere tid vi fortsætter med at skubbe de ufærdige projekter foran os, desto større er chancen for at det vokser sig større og større. Start med det første du møder når du kommer hjem. Hvis det ubevidst er det du irriterer dig over hver eneste dag, så vil forskellen være så mærkbar bedre, at du bagefter slet ikke forstår, hvorfor det skulle tage dig så lang tid at få det gjort. Med en færdiggjort ting på to doo listen, og en mærkbar forandring, kræver det ofte meget mindre energi at tage sig sammen til næste projekt. Men det kræver, at du kommer i gang først.

Idag kommer det til at handle lidt mere om soveværelset. For hvordan får vi skabt det der skønne soveværelse, hvor vi bare kan overgive os til søvnen, uden bekymringer, spekulationer og uro. Hvor skal man starte og hvor meget, eller måske rettere hvor lidt skal der egentlig til.

Som minimum skal du starte med at fjerne alt overflødig rod. Ting der ikke har noget at gøre i soveværelset, og som du ikke har brug for, når du skal sove. Du må gerne have en blød og behagelig lænestol hvor du kan sidde med en bog. Men alle aktive funktioner som motionsredskaber og hjemmekontor bør ikke være i soveværelset. De lægger op til aktivitet, og vil bare have den modsatte effekt, end den rolige atmosfære og stemning du har brug for i soveværelset. Rod og for mange ting har også en tendens til at skabe et mere indelukket og ildelugtende miljø. Den luft du indånder når du sover bør være let og frisk, ikke tung og klæbrig. Støvet vil klæbe sig og samle sig om alle de ting du opbevarer i dit soveværelse. Jo færre ting, jo mindre støv. Hold det rent, og luft ud så luften er frisk. Det kan næsten føles lige så tungt og indelukket i dit hoved, som den tunge og indelukkede energi der er i rummet, efter en nat i sådan et rum.

Som det lille foster der ligger trygt, komfortabelt og næret i livmoderen, sådan må det også gerne føles i dit soveværelse. Selv om du er voksen, har du stadig i aller højeste grad brug for tryghed, komfort og næring til din sjæl. Kroppen glemmer ikke bare denne følelse. Tænk bare på, hvordan specielle gode minder og oplevelser fra din barndom stadig kan vække dybe følelser i din sjæl. Kroppen og alle dine celler husker alt, og derfor kan du også skabe virkelig markante forandringer i dit soveværelse ved at tilføre lignende kvaliteter, såkaldte livmoderkvaliteter. Masser af bløde tekstiler, der giver dig en følelse af tryghed.

Soveværelset er det rum vi oftest befinder os afklædte i. Både når vi er sammen med vores partner, klæder os af og på, og nogle også når de sover. Derfor bør rummet også give dig en følelse af tryghed. Hvem kender ikke til den lidt ubehagelige fornemmelse, når man står i svømmehallens omklædningsrum, fuldstændig afklædt, uden nogen som helst form for beskyttelse, bare de kolde, nøgne hvide fliser over alt. Der er ikke meget der, til at “pakke dig ind”, og rummet føles så uendelig koldt, at du næsten ikke kan komme hurtigt nok under den varme bruser eller få dit tøj på igen.

Der er selvfølgelig mange andre faktorer der påvirker vores søvn ud over vores soveværelse. Har vi haft en stresset dag, for meget lys fra tv, pc mm lige inden sovetid, opkvikkende fødevarer og drikke eller bare det, at vi ikke kommer i seng til rette tid og bliver overtrætte. Men faktisk kan et soveværelse i den rette stemning være med til at hjælpe dig hurtigere ind i  den afslappede tilstand der er nødvendig for at kunne sove. I Feng Shui handler det altid om balance, og specielt balancen mellem det feminine og det maskuline, om yin og yang, modsætningernes princip, er særdeles vigtige i soveværelset. Soveværelset må nemlig meget gerne have en overvægt af de feminine kvaliteter. De feminine kvaliteter er den stille og intime kvalitet, det mørke, dæmpede, og bløde, det kaldes også det modtagende princip. Alle har brug for disse kvaliteter for at hengive sig til søvnen, og specielt for folk med en meget stresset hverdag, kan det være en stor fordel at skrue lidt mere op for det feminine. Det betyder overhovedet ikke, at soveværelset skal være et småblomstret helvede som hos Fru Hyacint fra serien “Fint skal det være”. Men hvis soveværelset som hos mange, er udelukkende hvidt med lyse, glatte overflader, så vil det bidrage med en meget maskulin kvalitet. Der signalerer mere handlekraft, aktivitet, kreativitet og en mere skabende og aktiv stemning, og vil bestemt ikke være med til at støtte dig til en bedre nattesøvn.

Det måske aller vigtigste, når du skal skabe et godt soveværelse, det er placeringen af din seng. Betragt rummet, og se på alle døre og vinduer som åbninger hvor der konstant strømmer energi. Vi og andre kommer ind og ud gennem døren, og der strømmer konstant lys ind af vinduet. Placer sengen op af en fast væg, så du ikke pludselig overraskes af noget kommende bagfra, når du skal ligge trygt og godt i din seng. Længst mulig væk fra alle døre og vinduer, og med frit udsyn til enhver der kunne træde ind igennem døren fra din seng. Vi er instinktiv udstyret med et alarmsystem der reagerer på alle bagfrakommende lyde, så det vil ubevidst være på vagt, hvis du ikke ligger beskyttet i din seng.

Ofte kan det være nok, at rydde lidt op, investere i noget lækkert blødt sengetøj, et par store bløde puder på sengen og et par lange gardiner eller et blødt tæppe. Jo flere bløde textiler, jo bedre, det må gerne være sådan, at du kan vælte dig rundt nøgen i dit soveværelse uden at komme til skade. Det giver den der skønne følelse af tryghed. Gerne et sengegærde, der giver dig en solid støtte, når du ligger i din seng, eller i hvert fald som minimum, at du placerer sengen det bedste sted i rummet. Der har gemmen de sidste år været en tendens til både grønne og blå farver på væggen, også i soveværelset, og begge farver har da også flere egenskaber der kan give den rette stemning. Men det lys der dannes i rummet ved nogle af disse farver, vil også være det skær der rammer din krop. Derfor vil jeg personligt anbefale dig, at du vælger farver i dit soveværelse, der ikke frembringer dette unaturlige skær op mod din krop. De fleste rødlige og brunlige toner giver dette naturlige skær. Jeg har selv en meget mørk antracitgrå farve på væggen bag min seng. Det giver den helt rigtige mørke stemning i rummet som jeg elsker, men uden et unaturligt og forstyrrende farveskær, der i værste fald får os til at se helt syge ud.  Vælg de farver der støtter dig bedst, elsker du at blive vækket af solens lysende stråler, skal du måske holde soveværelset lyst, elsker du hulestemning og har brug for absolut mørke for at falde i søvn, så vælg mørkere farver.

Forvent at det kan tage tid for kroppen at vænne sig til de forandringer du foretager. Det kan tage op til tre dage, før du begynder at mærke en reaktion på de forandringer du har skabt. Er der derimod intet sket efter tre uger, har du måske ikke været præcis nok. Korriger lidt, og vent så igen og se hvad der sker. Ofte kan vi i starten godt have en tendens til at være lidt forsigtige, specielt hvis vi har været meget i de maskuline kvaliteter. Det kan føles ekstremt grænseoverskridende at skulle male farver på væggen eller tilføre bløde textiler, hvis alt omkring dig har været hvidt og glat. Det er efterhånden over to år siden jeg malede den mørke væg i vores soveværelse. Dengang var alle mine andre rum også hvide. Men jeg blev så glad for den stemning det gav i rummet. Kort efter fik jeg sat et mørkt storblomstret tapet op i vores forgang, ifm en større renovering af vores køkken og en dør vi fik flyttet. I dag har jeg efterhånden malet en anden farve i alle vores rum, og skulle jeg på et tidspunkt male om i soveværelset igen, kunne jeg nok godt finde på at male alle tre vægge mørke, og bare lade skabsvæggen forblive hvid. Vi behøver, at tage det første grænseoverskridende skridt ud i det ukendte først. Til gengæld, så vil alle de førnævnte ting med de feminine kvaliteter støtte dig, specielt hvis du som kvinde lever i et hjem med overvægt af maskuline kvaliteter. De helt unikke kvaliteter vi som kvinde er født med, de vil støtte dig i at være mere dig, elske dig selv og finde mere glæde og ro i hverdagen. Selv om vi som kvinde skal være effektive på job og i hjemmet, kunne præstere og følge med, egentlig egenskaber der hører mere til de maskuline kvaliteter, så kan den meget fortravlede hverdag ligge uendelig langt væk fra det at være en kærlig, omsorgsfuld og givende mor, en modtagende partner og en livsglad dig.

I mandags ringede en nabo på døren. Han er samtidig ejeren af vores lokale plantehandel, og kom forbi med en sort sæk der indeholdt et par småtriste, efterårsvisne planter. Men det var også en pose med camoufleret skønhed. Et par af de smukkeste violette rosenplanter jeg havde bestilt sidst på sommeren, og som endelig var kommet frem til mig. Jeg købte sidste år op til jul de skønneste afskårne roser i netop denne farve i hans butik, og siden har jeg drømt om at have noget lignende i min egen have, som jeg kunne glæde mig over igen og igen, så længe blomstringen varer.

Det at give dig selv det der glæder dig, det du finder stor nydelse i og som du føler er med til, bare at gøre en lille smule forskel i din hverdag, det er noget af det hjem for sjælen handler rigtig meget om. Det at kunne sætte små klatter af glæde rundt omkring i dit hjem. Det at have ting omkring dig, der bare gør en lille smule forskel, det er det jeg nyder aller mest i mit eget hjem. Det er også derfor jeg altid har to friske blomster stående på mit natbord. Derfor jeg har fundet et smukt tapet som jeg elsker, og tapetseret med det på bagvæggen i mit klædeskab. Købt de lækreste blødeste velourpuder til min seng, og brugt oceaner af tid og farveprøver på at finde de helt perfekte farver til mit hjem. Uanset hvad det er du elsker, og hvad det er der kan give lidt større glæde i dit liv, så prøv om du kan skabe lidt mere af det i dit hjem. Det behøver ikke nødvendigvis være de store forvandlinger af dit hjem. Det kan være dine børns tegninger og hjemmelavede ting. Sten og strandskaller fra en strandtur eller kogler og grene fra skoven. Blomster og grønne planter eller ting der er specielle for dig, fx hvis du har en helt speciel interesse eller hobby. Så længe du kan mærke glæden hver gang det fanger dit blik, så har du fat i det helt rigtige.